Banjir di jalan alternatif Kuala Berang-Gua Musang

Hujan yang berterusan di beberapa buah daerah di Terengganu telah menegelamkan beberapa buah kampung dan jalan-jalan utama. Ini termasuk jalan alternatif dari Kuala Berang ke Gua Musang melalui Tasik Kenyir. Pihak IPD Hulu Terengganu telah mengeluarkan notis bahaya khasnya untuk jalan alternatif tersebut. Ini dikhawtirkan akan keselamatan para pengguna jalan sewaktu melalui jalan tersebut. Sehubungan dengan itu, para pengguna jalan hendaklah merancang perjalanan dan mendapatkan maklumat yang tepat terhadap situasi semasa kawasan yang bakal dilalui.

Untuk sebarang Info silakan ke IPD Hulu Terengganu

Bermusuh dengan kucing?

Umum diketahui bahwa kucing adalah haiwan peliharaan yang sangat diminati oleh masyarakat kita di Malaysia. Tapi selain kucing, masih terdapat beberapa lagi haiwan yang menjadi pilihan antaranya arnab, anjing, hamster dan banyak lagi. Tapi utk kali ini, kita akan membicarakan ttg kucing.

Kucing, siapa yang tidak mengenali kucing. Bahkan kucing mempunyai saudara satu spesies sperti harimau, singa, cheetah dan apa-apa lagila. Jika biasanya kita membicarakan tentang kasih dan sayang terhadap kucing, tapi kali ini kita berbicara tentang bermusuh dengan kucing. Permusuhan apa yang dimaksudkan, permusuhan ini adalah apabila kucing tersebut telah melepaskan 'hasil olehan usus' di kawasan rumah anda. Bermula dari itu, permusuhan diperhitungkan....

Mungkin pelbagai cara dan strategi yang telah anda gunakan untuk memenangkan pertarungan tersebut. Pertarungan ini akan makin sengit sekiranya kucing tersebut adalah merupakan kucing jiran anda yang ada maklumi jiran tersebut kurang memperdulikan kucing-kucingnya.

Di sini saya ingin berkongsi berberapa startegi untuk memenangkan pertarungan tersebut. Antara klasik strategi adalah lidi ataupun air. Walaupun kedua ini dilihat sebagai oldschool tapi keampuhannya masih dapat diperhitungkan. Kalau tak caya, cuba lagi.

Antara strategi lain adalah, menggunakan cuka. Kenapa cuka?Jika difikirkan logik akal,kucing mempunyai deria bau yang sensitif. Manakala diketahui umum bahwa bau cuka amatlah keras. Jadi, kemungkinan ini dijadikan peluang untuk memenangkan pertarungan tersebut. Kalau kurang yakin, cuba anda berada di kawasan pengumpulan sampah,nescaya anda tidak mampu bernapas dengan keadaan sedemikian rupa....Taktik ini diguna pakai untuk menyahkan teritori kucing tersebut. Cuka ini anda sembur pada kawasan 'lepak' kucing tersebut. InsyAllah kawasan yersebut berjaya anda rampas.

Selain cuka, serai wangi yang banyak diwar-warkan sebagai pebasmi tikus juga dapat dijadikan alternatif. Konsepnya sama, iaitu mengakali deria bau kucing tersebut.

Satu lagi adalah dengan menggunakan bola. Tapi taktik ini terkadang masih dalam tahap ekperimen memandangkan tiada bukti ilmiah akan keberhasilannya. Bola ini dijadikan sebagai 'orang-orangan'. Konsep yang selalu diguna pakai untuk menghalau burung-burung disawah. Penggunaannya dikhabarkan hanya meletak bola tersebut di kawasan yang menjadi pot panas. Tapi harus diingat janglah bola pingpong,kalau boleh letakla bola saiz bola sepak.

Yang berikutnya adalah melayangkan surat layang kepada pemilik tersebut. Maklumkan akan keresahan jiran-jiran. Hehe.....

Tapi jangan sesekali memanggil bantuan dari orang Myanmar,  kerana hasilnya memang memuaskan tapi taktik yang diguna pakai agak radikal iaitu menangkap dan memmkannya.....Kalau tak caya,pergila tanya. Alasannya mudah,saving.

Adab Memasak

Islam itu indah...dalam setiap apa yang kita lakukan jika dikarenakanNya mesti diberi ganjaran yang setimpal walaupun pada zahirnya ia kelihatan kecil. Jom kita menanam amal untuk dunia yang seterusnya..

Nasi Kandar Line Clear

Nasi Kandar Line Clear, bagi peminat Nasi Kandar pasti mengetahui keberadaanya khasnya yang tinggal di Penang. Bahkan 'Line Clear' telah menjadi branding yang tersendiri. Jika dilihat pada menu, mungkin dilihat sama dengan Restoran2 Nasi Kandar yang lain tapi Line Clear tetap mempunyai sentuhan yang tersendiri. 

Tempat beroperasinya Line Clear adalah di Penang Street. Dan yang menariknya, bukan restoran mewah yang harus dicari tapi restoran tepi jalan dicelah-celah penuhnya deretan bangunan kedai. Mungkin konsep ini cuba dikekal sejak dari awal ia beroperasi. Tapi yang pasti, pelanggan tak pernah putus. Betol lah apa yang dikata, kedai biasa belom tentu hasilnya biasa.

Line Clear bukan hanya menjadi tarikan dalam negeri,bahkan masyarakat antarabangsa turut meminatinya terutama dari Jepun dan Korea. Dalam temubual secara tak sengaja dengan pemilik restoran ini, beliau mengatakan bahwa kejayaan harini didorong usaha perintis terdahulu. Sekiranya dahulu, Nasi Berlauk hanya dijual bergerak dengan 'mengandarkan'nya dibahu, maka dari situlah dikenali Nasi Kandar iaitu nasi pikul...Antara faktor kejayaannya adalah resipi masakan yang betul-betul mampu memikat selera ramai orang. Beliau mengatakan bahwa seluruh bahan-bahan rempah didatangkan khas dari India bagi mengekalkan resipi asli.

Dengan konsep yang sederhana,tapi pelanggannya tidak semestinya sederhana bahkan golongan diraja,politikus,artis dan kenamaan turut menjadikan Line Clear sebagai persinggahan wajib untuk persoalan selera. Buktinya, lihat sahaja di dinding album restoran tersebut. Penuh dengan deretan gambar.

Waktu perniagaan Line Clear jika tidak silap 24jam iaitu nontstop. Hanya ditutup pada hari-hari perayaan sahaja. Tapi sekadar peringatan untuk yang pertama kali datang,jangan datang pada waktu makan tengah hari atau hari cuti melainkan siap untuk beratur panjang. Sekadar tips untuk dikongsi,datangla sebelum waktu makan tengah hari.hehe

Okela,selamat menjamu selera.....

Durian dalam durian

Alkisahnya sewaktu mak ayah aku datang bercuti ke Ipoh di kala musim durian. Di Perak ni, ibarat cendawan tumbuh sesudah hujan apabila melihat begitu ramainya peniaga durian ekpres. Di mana-mana tempat ada je gerai-gerai durian.

Aku ni nak dikatakan hantu durian tidaklah tapi boleh layan la. Tapi sejak peristiwa di ICU, selera terhadap durian ni mulai hambar. Biarlah bertimbun durian di depan, tapi da tak tergoda...Mungkin Post Traumatic Syndrome kot....

Tapi kali ni, cerita ni lebih berkisahkan ayah aku. Seorang pecinta sejati durian. Walau seorang diri, ayah aku dapat menghabiskan berbiji-biji buah durian dengan selamber je. Pasal harga kadang-kadang dia tak kisah asalkan sedap. Tapi durian yang sedap tetap durian kampung, yang mana pernah aku bawak balik dari perkampungan Orang Asli Gua Musang.

Nak dijadikan cerita, dalam meraikan musim durian ni, ayah aku ni berburu la durian di merata tempat. Kalau di Perak yang terkenal adalah di sekitar Bukit Gantang atau Tapah. Dalam keasyikan berburu, kami sekeluarga dikejutkan dengan satu hal begitu menarik minat kami iaitu menemukan durian dalam durian. Durian ni durian tembaga. Betul-betul memeranjatkan. Tapi itulah, apapun ia sepastinya tunduk pada 'kun fayakun', Jika Allah berkehendak maka jadilah walaupun pada hemat kita manusia itu adalah mustahil.

Begitu juga kisah bunga durian dan buah durian pada pokok yang sama tapi berlainan dahan. Aku secara peribadi pernah menemukan banyak pokok-pokok durian di Gua Musang yang sudah di luar ketentuan musim. Sekarang durian tidak lagi bermusim pada bulan-bulan tertentu sahaja tapi sudah boleh didapatkan bila-bila masa. Itulah Keagungan dan Maha Suci Allah yang Maha Mengetahui akan segala sesuatunya.

Sharing Is Caring - Dr Richard Teo

Hi good morning to all of you. My voice is a bit hoarse, so please bear with me. I thought I'll just introduce myself. My name is Richard, I'm a medical doctor. And I thought I'll just share some thoughts of my life. It's my pleasure to be invited by prof. Hopefully, it can get you thinking about how... as you pursue this.. embarking on your training to become dental surgeons, to think about other things as well.

Since young, I am a typical product of today's society. Relatively successful product that society requires.. From young, I came from a below average family. I was told by the media... and people around me that happiness is about success. And that success is about being wealthy. With this mind-set, I've always be extremely competitive, since I was young.

Not only do I need to go to the top school, I need to have success in all fields. Uniform groups, track, everything. I needed to get trophies, needed to be successful, I needed to have colours award, national colours award, everything. So I was highly competitive since young. I went on to medical school, graduated as a doctor. Some of you may know that within the medical faculty, ophthalmology is one of the most highly sought after specialities. So I went after that as well. I was given a traineeship in ophthalmology, I was also given a research scholarship by NUS to develop lasers to treat the eye.

So in the process, I was given 2 patents, one for the medical devices, and another for the lasers. And you know what, all this academic achievements did not bring me any wealth. So once I completed my bond with MOH, I decided that this is taking too long, the training in eye surgery is just taking too long. And there's lots of money to be made in the private sector. If you're aware, in the last few years, there is this rise in aesthetic medicine. Tons of money to be made there. So I decided, well, enough of staying in institution, it's time to leave. So I quit my training halfway and I went on to set up my aesthetic clinic... in town, together with a day surgery centre.

You know the irony is that people do not make heroes out average GP (general practitioner), family physicians. They don't. They make heroes out of people who are rich and famous. People who are not happy to pay $20 to see a GP, the same person have no qualms paying ten thousand dollars for a liposuction, 15 thousand dollars for a breast augmentation, and so on and so forth. So it's a no brainer isn't? Why do you want to be a gp? Become an aesthetic physician. So instead of healing the sick and ill, I decided that I'll become a glorified beautician. So, business was good, very good. It started off with waiting of one week, then became 3weeks, then one month, then 2 months, then 3 months. I was overwhelmed; there were just too many patients. Vanities are fantastic business. I employed one doctor, the second doctor, the 3rd doctor, the 4th doctor. And within the 1st year, we're already raking in millions. Just the 1st year. But never is enough because I was so obsessed with it. I started to expand into Indonesia to get all the rich Indonesian tai-tais who wouldn't blink an eye to have a procedure done. So life was really good.

So what do I do with the spare cash. How do I spend my weekends? Typically, I'll have car club gatherings. I take out my track car, with spare cash I got myself a track car. We have car club gatherings. We'll go up to Sepang in Malaysia. We'll go for car racing. And it was my life. With other spare cash, what do i do? I get myself a Ferrari. At that time, the 458 wasn't out, it's just a spider convertible, 430. This is a friend of mine, a schoolmate who is a forex trader, a banker. So he got a red one, he was wanting all along a red one, I was getting the silver one.

So what do I do after getting a car? It's time to buy a house, to build our own bungalows. So we go around looking for a land to build our own bungalows, we went around hunting. So how do i live my life? Well, we all think we have to mix around with the rich and famous. This is one of the Miss Universe. So we hang around with the beautiful, rich and famous. This by the way is an internet founder. So this is how we spend our lives, with dining and all the restaurants and Michelin Chefs you know.

So I reach a point in life that I got everything for my life. I was at the pinnacle of my career and all. That's me one year ago in the gym and I thought I was like, having everything under control and reaching the pinnacle.

Well, I was wrong. I didn't have everything under control. About last year March, I started to develop backache in the middle of nowhere. I thought maybe it was all the heavy squats I was doing. So I went to SGH, saw my classmate to do an MRI, to make sure it's not a slipped disc or anything. And that evening, he called me up and said that we found bone marrow replacement in your spine. I said, sorry what does that mean? I mean I know what it means, but I couldn't accept that. I was like “Are you serious?” I was still running around going to the gym you know. But we had more scans the next day, PET scans - positrons emission scans, they found that actually I have stage 4 terminal lung cancer. I was like "Whoa where did that come from?” It has already spread to the brain, the spine, the liver and the adrenals. And you know one moment I was there, totally thinking that I have everything under control, thinking that I've reached the pinnacle of my life. But the next moment, I have just lost it.

This is a CT scan of the lungs itself. If you look at it, every single dot there is a tumour. We call this miliaries tumour. And in fact, I have tens of thousands of them in the lungs. So, I was told that even with chemotherapy, that I'll have about 3-4months at most. Did my life come crushing on, of course it did, who wouldn't? I went into depression, of course, severe depression and I thought I had everything.

See the irony is that all these things that I have, the success, the trophies, my cars, my house and all. I thought that brought me happiness. But i was feeling really down, having severe depression. Having all these thoughts of my possessions, they brought me no joy. The thought of... You know, I can hug my Ferrari to sleep, no... No, it is not going to happen. It brought not a single comfort during my last ten months. And I thought they were, but they were not true happiness. But it wasn't. What really brought me joy in the last ten months was interaction with people, my loved ones, friends, people who genuinely care about me, they laugh and cry with me, and they are able to identify the pain and suffering I was going through. That brought joy to me, happiness. None of the things I have, all the possessions, and I thought those were supposed to bring me happiness. But it didn't, because if it did, I would have felt happy think about it, when I was feeling most down..

You know the classical Chinese New Year that is coming up. In the past, what do I do? Well, I will usually drive my flashy car to do my rounds, visit my relatives, to show it off to my friends. And I thought that was joy, you know. I thought that was really joy. But do you really think that my relatives and friends, whom some of them have difficulty trying to make ends meet, that will truly share the joy with me? Seeing me driving my flashy car and showing off to them? No, no way. They won’t be sharing joy with me. They were having problems trying to make ends meet, taking public transport. In fact i think, what I have done is more like you know, making them envious, jealous of all I have. In fact, sometimes even hatred.

Those are what we call objects of envy. I have them, I show them off to them and I feel it can fill my own pride and ego. That didn't bring any joy to these people, to my friends and relatives, and I thought they were real joy.

Well, let me just share another story with you. You know when I was about your age, I stayed in king Edward VII hall. I had this friend whom I thought was strange. Her name is Jennifer, we're still good friends. And as I walk along the path, she would, if she sees a snail, she would actually pick up the snail and put it along the grass patch. I was like why do you need to do that? Why dirty your hands? It’s just a snail. The truth is she could feel for the snail. The thought of being crushed to death is real to her, but to me it's just a snail. If you can't get out of the pathway of humans then you deserve to be crushed, it’s part of evolution isn't it? What an irony isn't it?

There I was being trained as a doctor, to be compassionate, to be able to empathise; but I couldn't. As a house officer, I graduated from medical school, posted to the oncology department at NUH. And, every day, every other day I witness death in the cancer department. When I see how they suffered, I see all the pain they went through. I see all the morphine they have to press every few minutes just to relieve their pain. I see them struggling with their oxygen breathing their last breath and all. But it was just a job. When I went to clinic every day, to the wards every day, take blood, give the medication but was the patient real to me? They weren't real to me. It was just a job, I do it, I get out of the ward, I can't wait to get home, I do my own stuff.

Was the pain, was the suffering the patients went through real? No. Of course I know all the medical terms to describe how they feel, all the suffering they went through. But in truth, I did not know how they feel, not until I became a patient. It is until now; I truly understand how they feel. And, if you ask me, would I have been a very different doctor if I were to re-live my life now, I can tell you yes I will. Because I truly understand how the patients feel now. And sometimes, you have to learn it the hard way.

Even as you start just your first year, and you embark this journey to become dental surgeons, let me just challenge you on two fronts.

Inevitably, all of you here will start to go into private practice. You will start to accumulate wealth. I can guarantee you. Just doing an implant can bring you thousands of dollars, it's fantastic money. And actually there is nothing wrong with being successful, with being rich or wealthy, absolutely nothing wrong. The only trouble is that a lot of us like myself couldn't handle it.

Why do I say that? Because when I start to accumulate, the more I have, the more I want. The more I wanted, the more obsessed I became. Like what I showed you earlier on, all I can was basically to get more possessions, to reach the pinnacle of what society did to us, of what society wants us to be. I became so obsessed that nothing else really mattered to me. Patients were just a source of income, and I tried to squeeze every single cent out of these patients.

A lot of times we forget, whom we are supposed to be serving. We become so lost that we serve nobody else but just ourselves. That was what happened to me. Whether it is in the medical, the dental fraternity, I can tell you, right now in the private practice, sometimes we just advise patients on treatment that is not indicated. Grey areas. And even though it is not necessary, we kind of advocate it. Even at this point, I know who are my friends and who genuinely cared for me and who are the ones who try to make money out of me by selling me "hope". We kind of lose our moral compass along the way. Because we just want to make money.

Worse, I can tell you, over the last few years, we bad mouth our fellow colleagues, our fellow competitors in the industry. We have no qualms about it. So if we can put them down to give ourselves an advantage, we do it. And that's what happening right now, medical, dental everywhere. My challenge to you is not to lose that moral compass. I learnt it the hard way, I hope you don't ever have to do it.

Secondly, a lot of us will start to get numb to our patients as we start to practise. Whether is it government hospitals, private practice, I can tell you when I was in the hospital, with stacks of patient folders, I can't wait to get rid of those folders as soon as possible; I can't wait to get patients out of my consultation room as soon as possible because there is just so many, and that's a reality. Because it becomes a job, a very routine job. And this is just part of it. Do I truly know how the patient feels back then? No, I don't. The fears and anxiety and all, do I truly understand what they are going through? I don't, not until when this happens to me and I think that is one of the biggest flaws in our system.

We’re being trained to be healthcare providers, professional, and all and yet we don't know how exactly they feel. I'm not asking you to get involved emotionally, I don't think that is professional but do we actually make a real effort to understand their pain and all? Most of us won’t, alright, I can assure you. So don't lose it, my challenge to you is to always be able to put yourself in your patient's shoes.

Because the pain, the anxiety, the fear are very real even though it's not real to you, it's real to them. So don't lose it and you know, right now I'm in the midst of my 5th cycle of my chemotherapy. I can tell you it’s a terrible feeling. Chemotherapy is one of those things that you don't wish even your enemies to go through because it's just suffering, lousy feeling, throwing out, you don't even know if you can retain your meals or not. Terrible feeling! And even with whatever little energy now I have, I try to reach out to other cancer patients because I truly understand what pain and suffering is like. But it's kind of little too late and too little.

You guys have a bright future ahead of you with all the resource and energy, so I’m going to challenge you to go beyond your immediate patients. To understand that there are people out there who are truly in pain, truly in hardship. Don’t get the idea that only poor people suffer. It is not true. A lot of these poor people do not have much in the first place, they are easily contented. for all you know they are happier than you and me but there are out there, people who are suffering mentally, physically, hardship, emotionally, financially and so on and so forth, and they are real. We choose to ignore them or we just don't want to know that they exist.

So do think about it alright, even as you go on to become professionals and dental surgeons and all. That you can reach out to these people who are in need. Whatever you do can make a large difference to them. I'm now at the receiving end so I know how it feels, someone who genuinely care for you, encourage and all. It makes a lot of difference to me. That’s what happens after treatment. I had a treatment recently, but I’ll leave this for another day. A lot of things happened along the way, that's why I am still able to talk to you today.

I'll just end of with this quote here, it's from this book called Tuesdays with Morris, and some of you may have read it. Everyone knows that they are going to die; every one of us knows that. The truth is, none of us believe it because if we did, we will do things differently. When I faced death, when I had to, I stripped myself off all stuff totally and I focused only on what is essential. The irony is that a lot of times, only when we learn how to die then we learn how to live. I know it sounds very morbid for this morning but it's the truth, this is what I’m going through.

Don’t let society tell you how to live. Don’t let the media tell you what you're supposed to do. Those things happened to me. And I led this life thinking that these are going to bring me happiness. I hope that you will think about it and decide for yourself how you want to live your own life. Not according to what other people tell you to do, and you have to decide whether you want to serve yourself, whether you are going to make a difference in somebody else's life. Because true happiness doesn't come from serving yourself. I thought it was but it didn't turn out that way.

Also most importantly, I think true joy comes from knowing God. Not knowing about God – I mean, you can read the bible and know about God – but knowing God personally; getting a relationship with God. I think that’s the most important. That’s what I’ve learnt.

So if I were to sum it up, I’d say that the earlier we sort out the priorities in our lives, the better it is. Don’t be like me – I had no other way. I had to learn it through the hard way. I had to come back to God to thank Him for this opportunity because I’ve had 3 major accidents in my past – car accidents. You know, these sports car accidents – I was always speeding , but somehow I always came out alive, even with the car almost being overturned. And I wouldn’t have had a chance. Who knows, I don’t know where else I’d be going to! Even though I was baptised it was just a show, but the fact that this has happened, it gave me a chance to come back to God.

Few things I’d learnt though:

1. Trust in the Lord your God with all your heart – this is so important.

2. Is to love and serve others, not just ourselves.

There is nothing wrong with being rich or wealthy. I think it’s absolutely alright, cos God has blessed. So many people are blessed with good wealth, but the trouble is I think a lot of us can’t handle it. The more we have, the more we want. I’ve gone through it, the deeper the hole we dig, the more we get sucked into it, so much so that we worship wealth and lose focus. Instead of worshipping God, we worship wealth. It’s just a human instinct. It’s just so difficult to get out of it.

We are all professionals, and when we go into private practise, we start to build up our wealth – inevitably. So my thought are, when you start to build up wealth and when the opportunity comes, do remember that all these things don’t belong to us. We don’t really own it nor have rights to this wealth. It’s actually God’s gift to us. Remember that it’s more important to further His Kingdom rather than to further ourselves.

Anyway I think that I’ve gone through it, and I know that wealth without God is empty. It is more important that you fill up the wealth, as you build it up subsequently, as professionals and all, you need to fill it up with the wealth of God. gb(255,� \ , 2 �N �>P lay: inline !important; float: none;">Don’t let society tell you how to live. Don’t let the media tell you what you're supposed to do. Those things happened to me. And I led this life thinking that these are going to bring me happiness. I hope that you will think about it and decide for yourself how you want to live your own life. Not according to what other people tell you to do, and you have to decide whether you want to serve yourself, whether you are going to make a difference in somebody else's life. Because true happiness doesn't come from serving yourself. I thought it was but it didn't turn out that way.

Also most importantly, I think true joy comes from knowing God. Not knowing about God – I mean, you can read the bible and know about God – but knowing God personally; getting a relationship with God. I think that’s the most important. That’s what I’ve learnt.

So if I were to sum it up, I’d say that the earlier we sort out the priorities in our lives, the better it is. Don’t be like me – I had no other way. I had to learn it through the hard way. I had to come back to God to thank Him for this opportunity because I’ve had 3 major accidents in my past – car accidents. You know, these sports car accidents – I was always speeding , but somehow I always came out alive, even with the car almost being overturned. And I wouldn’t have had a chance. Who knows, I don’t know where else I’d be going to! Even though I was baptised it was just a show, but the fact that this has happened, it gave me a chance to come back to God.

Few things I’d learnt though:

1. Trust in the Lord your God with all your heart – this is so important.

2. Is to love and serve others, not just ourselves.

There is nothing wrong with being rich or wealthy. I think it’s absolutely alright, cos God has blessed. So many people are blessed with good wealth, but the trouble is I think a lot of us can’t handle it. The more we have, the more we want. I’ve gone through it, the deeper the hole we dig, the more we get sucked into it, so much so that we worship wealth and lose focus. Instead of worshipping God, we worship wealth. It’s just a human instinct. It’s just so difficult to get out of it.

We are all professionals, and when we go into private practise, we start to build up our wealth – inevitably. So my thought are, when you start to build up wealth and when the opportunity comes, do remember that all these things don’t belong to us. We don’t really own it nor have rights to this wealth. It’s actually God’s gift to us. Remember that it’s more important to further His Kingdom rather than to further ourselves.

Anyway I think that I’ve gone through it, and I know that wealth without God is empty. It is more important that you fill up the wealth, as you build it up subsequently, as professionals and all, you need to fill it up with the wealth of God.

Lompat Tali or Skipping

Berat badan berlebihan dan bentuk badan tak proporsional, ni mungkin antara masalah utama yang dihadapi oleh rakyat Malaysia. Difahamkan, Malaysia adalah negara pertama di ASEAN dan ke tiga Asia yang rakyatnya mengalami berat badan berlebihan. Status yang mengerikan ini pernah dibacakan di Dewan Rakyat oleh Timbalan Menteri Kesihatan, Datuk Rosnah Shirleen tahun lepas.

Apakah yang dikatakan dengan berat badan berlebihan? Sudah pasti anda biasa mendengar tentang BMI ataupun Body Mass Index. BMI adalah kira2 matematik yang melibatkan tinggi dan berat badan (kg/m2). Walaupun BMI ini disifatkan subjektif dikarenakan  faktor otot dan tulang tapi ia masih dapat dijadikan kayu pengukur asas dalam menentukan berat badan ideal seseorang.

Kali ni, tak perlu sibuk-sibuk nak jelas panjang-panjang pasal Obese dan segala macam sebab aku da pernah tulis " Berbicara tentang Obese dan Kesihatan". Kalau rajin pergila baca yeps :)

Untuk entry kali ni, aku nak bercerita pasal skipping sebagai alternatif olahraga efektif dalam menurunkan berat badan dan mengekalkan berat badan yang ideal. Dalam banyak-banyak olahraga, skipping dikenal pasti olahraga yang paling banyak bakar kalori dalam satu menit.

Ini link untuk butiran lanjut Fat Burning Chart

Skipping sebagai alternatif aktiviti fizikal memang lah sangat-sangat dialukan buat semua orang. Dengan bermodalkan tali skipping, ruangan sekankang kera dan keupayaan melompat. Mudah bukan?

Tapi disebalik itu, masih terdapat pelbagai beda pendapat dikalangan ahli berkenaan olahraga ini terutama buat mereka yang mempunya BMI > 27.5. Antara yang dimbimbangkan adalah, impak yang dikenakan oleh berat badan terhadap sendi-sendi penyangga berat badan seperti lutut dan tulang belakang. Kalau fikir-fikir secara logikpun, sponge basuh pinggan kat dapur pon boleh penyek kalau bagi daya yang kuat dari atas. So, faham-fahamla.

Walaubagaimanapun, masih terdapat banyak alternatif olahraga fizikal yang dapat dilakukan bagi mereka yang mempunya berat badan berlebihan sebelum mencuba skipping ini, antaranya adalah berbasikal, berenang dan berjalan kaki. Setelah dirasakan BMI sudah optimal atau hampir optimal maka bolehla mencuba skipping :)

Semua olahraga yang disarankan adalah percuma,betul tak? Kenapa harus berbelanja lebih kalau ada yang percuma?

Budaya Makan Malam Punca Obesiti (5/5/10)

Berbicara tentang Obese dan Kesihatan

Diet dan olahraga yang tepat menjamin kepada kebugaran badan seseorang. Dan ini diiyakan dalam pepatah arab "Al Aqlu Salim Pi Jismi Salim" yang bermaksud, akal yang sihat terletak pada badan yang sihat. Jadi, bagaimana ingin menerjemahkan ini kepada realiti? Jawabanya terletak kepada kita sendiri.

Diet dapat diartikan sebagai persoalan pemakanan atau lebih teperinci adalah, sejumlah makanan yang diperlukan oleh tubuh dalam kadar tertentu untuk memastikan metabolisme tubuh dapat berfungsi secara optimal bergantung kepada usia, jantina dan aktiviti seharian. Tapi, ini cuma definisi yang hanya dipakai apabila kita bercakap tentang pemakanan sihat, hakikatnya adalah keterbalikkannya. Diet yang tepat dan benar sangat mempengaruhi kepada faktor kesihatan. Jadi benarlah kata pepatah arab tersebut.

Tapi, harini kita digemparkan dengan penemuan yang agak mendukacitakan tapi mungkin mengembirakan bagi pihak yang lain. Kenapa dikatakan berdukacita? Kerana, pada sidang parlimen beberapa waktu yang lalu, Timbalan Menteri Kesihatan mengatakan Malaysia adalah juara Obese peringkat ASEAN dan naib juara peringkat Asia. Suatu pencapaian yang tak sewajarnya kita kecapi. Tapi, bagi pihak yang lain ini mungkin awal kepada proses kekayaan iaitu melalui pengenalan pelbagai jenis obat 'magik' yang mampu menurunkan berat badan berlebih.....hummm, indah khabar dari rupa...

Melalui kajian yang dijalankan aku secara peribadi tapi lebih spesifik kepada Orang Asli. Cara hidup dan diet adalah dua indikator terpenting yang mampu mempengaruhi status 'Obese' seseorang. Buktinya, pada kajian yang dijalankan pada tahun 1993 pada Orang Asli, didapati peratusan mereka yang mempunyai Diabetes adalah dibawah 3%, manakala penemuan Obese dikalangan mereka adalah jauh sama sekali.

Tapi, seiring waktu, Orang Asli ini telah mengalami perubahan secara sosioekonomi dan sosiodemographi. Jika dulu, mereka berpindah randah dari satu tempat ke satu tempat dan tinggal jauh di pedalaman tapi sekarang sudah banyak berlakunya transformasi. Kerajaan telah memperkenalkan Rancangan Penempatan Semula (RPS) dan menyediakan pelbagai fasiliti asas termasuk kepada perhubungan. Bila bicara ekonomi, sudah ramai yang beralih arah dari pertanian secara tradisional kepada penanaman berkelompok yang diterapkan oleh agensi-agensi kerajaan seperti FELCRA, Lembaga Getah Malaysia, Lembaga Koko Malaysia dan banyak lagi.

Alhasilnya sekarang, dengan perubahan asas kepada cara hidup dan diet seperti orang di bandar telah turut mepengaruhi status kesihatan mereka. Kesimpulan mentah yang diperolehi, telah terjadi kenaikan yang significant bahkan membimbangkan. Dulu, Orang Asli tiada kencing manis, darah tinggi dan Obese dikarenakan cara hidup mereka yang masih banyak melakukan aktiviti-aktiviti menuntut kosumsi kalori yang tinggi. Tapi harini, dengan perubahan cara hidup dan pemakanan, turut merubah status kesihatan mereka.

Dan ini kita berbalik kepada kita masyarakat Malaysia ammnya, adakah kita sedar akan hakikat ini? Di sini ingin dikatakan bahwa, cara hidup dan diet yang tidak sihat telah mempengaruhi kita semua kepada kesihatan yang tidak sihat. Makanan segera, berlemak, kedai makan 24jam, teh tarik, roti canai dan pelbagai lagi begitu idnetik dengan cara hidup kita sekarang. Tak percaya? Malaysia adalah satu-satunya negara yang ada kedai makan 24 jam di dunia. Malaysia lah negara yang mempunyai kadar Obese tertinggi di ASEAN, bahkan juga di Asia Pasifik. 

Diet yang tidak sihat bukan bersendirian dalam menentukan status kesihatan seseorang, tapi cara hidup juga turut menyumbang. Kita pada harini, kurang melakukan aktiviti-aktiviti fizikal. Ini dikarenakan terdapat pelbgai kemudahan dalam urusan seharian. Jalan jauh, takpa ada kenderaan. Tukar channel TV, takpa ada remote. Naik bagunan, takpa ada lift dan begitula seadanya.

Cara hidup dan diet inilah yang sebenarnya akar permasalahan kepada mereka yang mempunya berat badan berlebihan. Tapi hakikat ini sering dinafikan. Dan selalu mengambil jalan mudah iaitu, obat 'magik' kurus. Dari sinilah akan muncul kesempatan kepada orang yang suka mengambil kesempatan seperti penjual-penjual obat kurus. Adakah produk mereka dijamin selamat?Adakah obat mereka mematuhi piawaian yang ditetapkan oleh Kerajaan Malaysia?Adakah obat ini tidak mengandungi kesan sampingan? Dan adakah obat ini betul-betul diperlukan? Jawabannya adalah tidak sekiranya kita kembali memikirkan dua faktor tadi, iaitu diet yang tepat dan cara hidup yang sihat.

Dan begitulah seadanya penulisan kali ini. So, fikir-fikirkanlah. "Al Aqlu Salim Pi Jismi Salim"

Sebetulnya, aku tertarik nak menulis topik ni sebab aku melihat perubahan yang significant kat junior aku sorang ni....tak caya?jom kita tengok dia sket.....Btw, dia pon ada menuliskan bagaimana dia boleh kurus dengan jalan yang sihat. selamat beramal semuanya :)

Boleh singgah ke FB beliau kalau senang

RAHSIA turunkan berat badan

Lelaki dan Dapur

Humm...akhir2 ni keinginan nak memasak dan belajar memasak makin membuak2 walaipun secara hakiki tahu selama ini bidang ini identik dgn perempuan. Pada awalnya, memangla tak reti memasak tapi seiring waktu belajarla. Ini semua dipicu oleh kehidupan berdikari dan jauh dari keluarga. Dan tak dinafikan, kehidupan sebagai pelajar di perantauan adalah titik mula (faham2lah student kan kene control budget :D)

Daripada yang tak tahu apa2 tentang masakan, kemudian berkenalanlah dengan kehidupan dapur sedikit demi sedikit. Secara jujurnya, banyak ilmu diperolehi ketika awal minat datang dari suka bertanya mak, mak sedare dan terkadang tukang masak kat kedai...tak tahu mahu betul...haha

Perlahan tapi pasti, aku mula berkenalan dengan barang-barang dapur terlebih dahulu. Bawang merah, bawang besar, bawang putih, lada, cili padi, halia dan sebagainya. Sejak da kenal semua bahan-bahan asas ni, maka rajin jugakla pergi pasar...Ternyata pergi ke pasar dan berbelanja barang-barang dapur memang menarik...

Dan begitu juga menu masakan pertama yang menjadi andalan pada pertama kali berminat dengan dunia masakan, nasi goreng cina. Simple dan menarik...Tapi yang lebih pasti mengenyangkan, almaklom bilis dan telor sudah cukup sebagai sumber protein.

Seiring waktu, kemahiran memasak diasah dengan lebih baik dan teratur dengan nasihat pakar masakan iaitu mak aku sendiri. Biasela, kita selalu mendambakan masakan mak kita kerana dalam masakan mak kita tersimpan kasih dan sayang mereka. Nampak macam tak logik, tapi itula hakikat sebenarnya. 

Selain daripada itu, acara MasterChef di Astro turut memotivasi untuk lebih mengenali dunia masakan. Ini kerana, apabila kita masak dengan penuh perasaan kasih dan gembira, ia akan merefleksikan pada makanan yang kita wakilkan.

Hari demi hari, kemahiran dan menu masakan semakin membaik. Bahkan antara perkara percaya  tak percaya adalah, pernah memasak untuk 400orang asli. Impresif bukan untuk amatur.

Tapi terkadang ada juga kendala, iaitu masih kurang mahir dalam mengolah daging. Ini mungkin dikarenaka kurangnya minat untuk makan daging. :)

So, sekarang aku bolehla berbangga untuk kemahiran yang aku miliki ini walaupun masih terbatas. Tidak ketinggalan, desert dan kuih muih serta kek pob boleh. haha...bangga betul da....

myMetroLelaki lebih pandai masak

Bicara Bajet

Bicata bajet 1 :

Nie idea org marhaen mcm akuela, if harga transportation diturunkan hingga berpatutan dan terjangkau oleh rakyat rasanya da membantu kewangan rakyat Malaysia yg terbeban dgn tingginya kadar installment. Bkn setakat tu je, operator prngangkutan awam pon dapat nikmat. Btw mesti korg kate ni merugikan goment kn?So bantuan bersubsidi utk bahan bakar petroleum dan diesel dan boleh dikurangkan. Dgn kata lain hasil goment dr PETRONAS ttp menguntungkan. Base kpd pengalaman akuela la gi oversea mcm Kemboja n Indon, iniela yg dipraktikkan. Secara x lgsg rakyat akan cari utk alternatif utk berhemat iaitu dgn mrnggunakan transport public tp syaratnya goment kenela perbaiki mutu pengangkutan umum di seluruh pelosok negara dan bkn di bandar2 besar. Dlm waktu bersamaan,kita da amalkan cara hidup sehat dgn kurangnya kadar kenderaan di jalan dan menggalakkan masyarakat banyak berjalan. Nak hebat lg, bagi kenderaan spt kereta dgn hanya satu penumpang hendakla dikenakan kompaun khasnya di bandar besar waktu 'peak hour'. Nmpk mcm x lojik kn?Tp tuela yg diamalkan oleh Jakarta. Kn kate bajet rakyat,so kenala dengar suara rakyat 

Bicara bajet 2 : 

Nak dikatakan aku ni pakar ekonomi tu idokler tp perencanaan goment utk memberikan rebate rm200 kpd belia utk beli handphone tu mcm xbrp tepat dan harus dikaji balikla. Ini dikarenakan dlm pasaran terdapat pelbagai jenis handphone yg ada 3G yg affordable. Tp sebaiknya kajila tarif yg dikenakan oleh operator telepon. Dahla tarif tu kkadang yg kurang munasabah,dtambah dengan hidden cost.

Jika ini diupayakan, hasrat goment utk mendapatkan masyarakat brrteknologi mungkin tercapai drpd ade handphone canggih tapi takde kredit. Kalau tak caya tanya diri masing2,handphone ade brp bijik?kalau kawan pki celcom,kita ade no celcom and begitu jugak utk maxis,digi dan sebagainya. Drpd menyediakan ikang,baik buwi jorang. 

Bicara bajet 3 : 

Subsidi gula ditarik sebanyak 20sen atas alasan utk pencengahan awal DM. DM antara masalah utama rakyat Malaysia. Tapi bagaimana pula penyakit2 pernafasan seperti COPD,lung cancer,bronchiectasis dsb disebabkan merokok. Byk usaha goment utk mengekang masalah ini spt menaikkan cukai rokok, pengehadan kwsn merokok dan denda tapi usaha ini agak kurang optimal. Bahkan Majlis Fatwa Kebangsaan da mengatakan ianya haram. Aneh tapi nyata, realitinya berlainan. Dan jika dilihat pada bajet kesihatan banyak terarah pada pencegahan awal penyakit dan menaik taraf pusat kesihatan. Jika tidak menjadi beban, kenapa perokok2 ini tidak dikenakan biaya tambahan hospital, pakej insurans perubatan yg lebih mahal, cukai individu utk perokok. Kerana sebenarnya mereka adlah penyumbang kepada peningkatan perokok pasif yang akhirnya menyumbang masalah kesihatan komuniti. 

Bicara bajet 4: 

Seiring waktu, goment telah mmanfaatkan teknologi utk membantu dlm pelaksanaan harian yg harapannya mendatangkan manfaat tp terkadang mendatangkan mudarat kpd msyrkt awam sperti contoh pgenalan sistem AES di jalan2 raya. Di satu sisi, ada benar pandangan pihak goment didasarkan pada fakta2 dan keperluan semasa tp dipihak yg lain,iaitu rakyat adakah ini adlh pengajaran terbaik?sblm ini ramai yg sudah mengeluhkan ttg kberadaan kamera speed trap or saman ekor yg begitu membebankan. Memang tidak semua kbenaran berpihak kpd tindakan goment dan tidak juga berpihak kpd myrkt awam tp hendaklah dicarikan satu solusi yang memberi manfaat dan pengajaran buat dua2 pihak. Antara contoh, sblm ni pihak JPJ ada memperkenalkan sistem kejora iaitu sistem demerit lalulintas. Kenapa ianya tidak diperluaskan? Gunakan kamera ini sbg bukti utk mmotong markah merit dan jika ianya mencapai sessuatu nilai,gantung lesen memandu dan dikehendaki untuk mengambil lesen memandu semula. Bkn mengatakan denda itu tak efektif tapi jika disinergiskan mungkin lebih memberi impak positif. Tp denda juga haruslah affordable. Tindakan ini bukan hanya memberi pengajaran kpd pesalah trafik,tp mampu menekankan nilai2 etika mmandu dan saling menghormati....scr tak langsung,kadar kemalangan mungkin dpt dikurangkan kerana antara penyebab utama kematian non disease di Malaysia adlh kemalangan. 

What is your 1st handphone?

Humm....masihkah anda ingat dan menyimpan handphone yang mula2 anda pakai dulu2? Kalau aku ditanya, jawabannya pasti ya. Aku pertama kali pakai handphone waktu kat Matrix (Matrikulasi N.9) da brand pertama waktu itu adalah Trium, anak syarikat Mitshubishi. Tp waktu tu, trend dikalangan member2 aku banyak pakai nokia 3310. Tapi tak kesahla brand apa, yang penting dapat berkomunikasi.

Handphone ni, mak ayah aku yang belikan. Coz waktu tu aku manela ade duit.....hehe...Kedai beli pon tak jauh, bandaraya Dungun je...Setelah dibeli, maka aku pon beria-ria balik ke Dungun, almaklom kebetulan tyme tu tengah ade cuti kat Matrix. Da nama excited, tak yah cakapla...Kalau takde cuti pon aku buat2 cuti kot.haha...

Dan menjadikan ianya lagi menarik, ternyata handphone tersebut masih ada bersama aku walaupun da lebih 10 tahun. Sebetulnya mak aku yang tolong simpankan,coz sayang nak buang sebab banyak memori. Yela,dulu harga handphone bukannya murah. Kalau tak berduit, susah jugak nak dapatkannya.

Tapi itu dulu, seiring waktu pelbagai model dan variasi harga dah pon ada. Seiring itu jugalah, dari handphone standard ke handphone up sket, dari up sket ke PDA, then dari PDA ke Communicator, dan dari tu ke smartphone yang beraneka brand da tapi fungsi utama untuk komunikasi masih ada :)

Gemilang Kemerdekaan dari belantara

DSC02712, a photo by Ismail Isa on Flickr.

Konduktor Bas

Apa itu cita-cita? Waktu kecil kita selalu ditanya guru kita apa cita-cita kita bila da besar nanti. Jawapan yang diberikan pun akan bervariasi dan adakalanya lucu, almaklom bebudak. Ini tak terkecuali aku secara peribadi.

Cita-cita adalah merupakan apa yang diharapkan kelak, iaitu dalam tempoh waktu yang tertentu kita mengharapkan ianya menjadi realiti. Yang pastinya, ianya haruslah disertakan dengan kerja keras dan usahan yang konsisten.

Berbalik kisah tatkala kita kanak-kanak. Antara cita-cita yang selalu jadi 'top 10' adalah doktor, jurutera, cikgu, bomba, polis, askar, nurse dan pelbagai prospek kerjaya lain yang akrab dengan lingkungan kita. Ada yang tertarik dengan seragam yang rapi dan bersih selalu seperti jururawat, dan ada juga yang tertarik dengan kedisplinan polis dan tentera dalam berbaris dan begitu juga kerjaya cikgu kerana nak mengajar.

Waktu aku kecik-kecik dulu, antara percaya tak percaya , cita-cita pada ketika itu adalah konduktor bas. Nampak macam tak betul je, tapi tuh la cita-cita aku.hahaha

Sebenarnya, cita-cita ini muncul tatkala aku suka sangat duit yang berkepuk kat tangan konduktor bas tuh.Macam gambar kat atas lah.  Dahla banyak, gaya dia lipat duit pon ada 'style'. Kanak-kanak macam aku memang la teruja. Bukan nak kata aku mata duitan, tapi sikit tu adela. Tu sebab sekarang 'part time ' aku jadi tokey emas. Kalau tak percaya, boleh refer kat blog ni :) Emas Saudara

Sebetulnya, aku teringat je kisah ni waktu kecik-kecik dulu coz baru-baru ini aku ada menaiki bas dari Kuala Terengganu-Dungun. Bas lompat-lompat tuhla, or sesetengah panggil bas henti-henti or banyak lagila namanya. Tapi betul orang-orang kata, memori waktu kanak-kanak adalah yang terindah. :)

Secarik Kisah Leptospirosis

Apakah itu Leptospirosis?
Leptospirosis adalah penyakit berjangkit yang disebabkan oleh patogen genus Leptospira, yang boleh berjangkit secara langsung atau tidak langsung daripada haiwan kepada manusia.

Apakah penyebab Leptospirosis?
Leptospirosis disebabkan oleh bakteria gram negatif dari genus Leptospira. Leptospira pertama kali dikenal pasti sebagai penyebab Penyakit Weil di Jepun, yang biasa berlaku ke atas pelombong arang batu. Genus Leptospira mempunyai sekurang-kurangnya 18 spesies dikelaskan berdasarkan hubungkait DNA dan lebih daripada 300 serotip berdasarkan ujian makmal.

Leptospirosis yang tergolong dalam kelas zoonosis merupakan penyakit berjangkit paling umum menjejaskan kesihatan manusia dan haiwan di dunia. Penyakit Weil pula adalah sejenis Leptospirosis tahap serius.

Baca Informasi Selanjutnya

Untuk dijadikan cerita, cukupla informasi di atas sebagai pengenalan untuk kelanjutan kisah berikutnya. Jika nak tahu lebih lanjut, jangan memalu la klik "Baca Informasi selanjutnya" or surf mana-mana source informasi yang ada. Kalau sumbat semua, ibarat aku nak bagi kuliah kesihatan lak.

Yang pasti raya Aidilfitri 1433H penuh lain dari yang lain, ibarat melaksanakan transformasi hari raya. Hari raya disambut penuh sederhana di Wad Hospital Raja Permaisuri Bainun. Suatu pengalaman yang tak dapat dilakarkan dengan kata-kata. Dan untuk pertama kali jugakla, sejak akil baligh ni tak dapat sembahyang raya. 

Kita hanya mampu merancang, tapi Dia juga sebaik-baik perancang. Kami sekeluarga ditakdirkan meraikan kedatangan 1 Syawal di Hospital Raja Permaisuri Bainun (HRPB), hospital di mana tempat sehari-hari aku menimba ilmu. Nak dikatakan tak meriah pagi syawal tu bolehla, tapi selesai je solat Hari Raya di Masjid Hospital, 'full house' wad aku. Ibarat pihak hospital mengadakan rumah terbuka di wad aku. Nak gambarkan suasana macam pasar pon ade, tapi dalam kedukaan semua meraikan 1 Syawal dengan penuh bermakna bersama orang tersayang. Itulah nikmat terbesar Aidilfitri yang aku dapat rasakan selama mana berada di sana.

Leptospirosis dan aku?Apa kaitannya? So, bermulalah kisah aku dan leptospirosis. Nama Leptospirosis akhir-akhir ni makin hangat diperkatakan, nama pasar dia 'penyakit kencing tikus'. Sesuai namanya, Leptospirosis adalah merupakan jangkitan kuman disebabkan penularan daripada air kencing tikus yang mengandungi kuman Leptospira. Nak dikatakan adakah ianya mematikan?Sudah tentu ianya mematikan tetapi prognosisnya juga baik sekiranya cepat diubati ibarat kisah aku, alhamdulilah. :)

Seminggu sebelum 1 Syawal, iaitu beberapa hari sekembalinya aku daripada perkampungan Orang Asli Kuala Mu, Sungai Siput aku terkena demam panas. Demam yang teramat panasla, coz time amik temperature badan aku, dalam 40°C. Kepala ni pon berdenyut-denyut tak tertahankan, sakit yang amat sangatlah orang kata. Apabila kepala da sakit berdenyut-denyut,  perasaan pening nak rebah takyah cakapla, selalu ada semua tu. Pada masa bersamaan, letih-letih badan, mual muntah, cirit -birit dan berpeluh semua ada. Ibarat satu pakej, semua datang bersamaan.

Tapi dek kerana memikirkan ianya cuma demam biasa, so aku cuma ambil panadol ajela untuk meredakan suhu badan yang 'spiking' ni. Alhamdulilah, suhu badan turun jugakla tetapi masih di atas suhu badan normal. Dalam 3-4 hari jugakla aku main tarik tali dengan demam ni, asal malam je demam dan asal demam je malam. Hinggalah nak dijadikan cerita, aku dan member 'research' aku, Mr Najib berencana nak buat audit research di Kompleks Rawatan Harian, Hospital Raja Permasuri Bainun tetapi rencana tinggal rencana. Dek kerana keletihan melampau, rencana asal ditukarkan dirumah aku sendiri. So, buatlah audit di rumah aku. Masa ni, demam da naik turun balik da hingga member aku risau dengan kondisi kesihatan aku. Dalam-dalam buat audit, pelbagai kesimpulan awal yang kami buat berdasarkan kepada jenis demam, latar belakang seminggu terakhir aku dan simptom-simptom yang ada. Apa yang kami rumuskan adalah; Leptospirosis, Malaria, Dengue, Thypoid dan Pyrexia Unknown Origin (PUO). Dikarenakan hasil kesimpulan yang kamirumuskan itu semua 'kaw-kaw', akhirnya aku memutuskan untuk klinik, yang pasti bukan ke klinik swasta memandangkan klinik swasta agak terbatas dalam melakukan penyelidikan makmal lanjut jika terbukti andaian-andaian penyakit di atas. Maka diputuskan ke Klinik Kesihatan Greentown (sebelah hospital je pun).

Klinik Kesihatan Greentown, Ipoh

Penantian hari pertama di klinik sungguh menyiksakan, betul kata orang 'waiting is suffering'..haha..Tapi, proseduer tetap proseduer. Dalam 30 menit aku sudah mendapat giliran untuk berjumpa doktor (bilik no6). Dan sesuai SOP, doktor akan menanyakan apa keluhan aku dan sedikit latar belakang berkenaan sakit dan latar belakang seminggu terakhir aku. Hasil informasi yang terkumpul, doktor tersebut juga menduga keterkaitan aku dengan 'kencing tikus' ni, tapi untuk memastikan kesahihannya, ujian darah harus dilakukan. Dan daripada hasil yang diperolehi, hematokrit aku begitu rendah, lymphocyte pula sebaliknya iaitu begitu tinggi menunjukkan ada jangkitan kuman. Dek kerana sejarah seminggu terakhir aku di hutan, aku juga diarahkan untuk mengambil sample darah untuk Malaria tapi keputusan adalah pada hari berikutnya. Besoknya aku diarahkan kembali ke klinik untuk melakukan pemeriksaan ulangan dan pemeriksaan darah untuk Malaria. Hari pertama aku klinik berakhir, setelah Mr Najib membawa aku pulang dan berehat. Dengan berbekalkan antibiotik (Doxyciline), Vitamin C, B complex, ORS dan paracetamol aku pulang ke rumah. Nak cerita pasal puasa, takde maknanya coz da hangus pepagi semasa aku hypoglycaemia. Malam tu terasa amat panjang bagi aku, dengan demam yang kembali menganas. Muntah yang tak henti-henti, diarhea dan sakit-sakit badan kian bermaharajalela. Aku rasa da TKO da tapi malam yang panjang tu berhasil dilewati juga.

Keesokan harinya, member aku Mr Najib datang untuk bawak aku kembali ke Klinik Kesihatan Greentown. Masa dia datang, nak bukak pintu rumah pon aku tak lepas hingga terpaksa aku suruh dia buka sendiri. Keadaan dalam rumah takyah cakap da, hancur dan tak terurus. Tak cakap banyak, Mr Najib terus bawa aku ke klinik. Dekat klinik, kondisi kesihatan aku makin memburuk. Aku makin 'mamai' dan tak berapa nak sedar, cermin mata da entah ke mana perginya. Dalam nak ambil keputusan darah kali 
kedua, aku da jatuh tersungkur semasa menunggu. Dek kerana keadaan yang tak stabil, Mr Najib bawakkan aku wheel chair dan dudukla aku atas tuh. Masa jumpa doktor aku da tak berapa nak sedar, apa yang doktor tanya dan jawab pon aku da tak tahu. Last-last, aku sedar  da atas Ambulans menuju ke Hospital Raja Permaisuri Bainun. Apa yang jadi dekat Jabatan Kecemasan dan Trauma, lagila aku tak tahu apa-apa. Dari Jabatan Kecemasan, aku dipindahkan ke wad perubatan. Dan di wad aku cuma beberapa jam sahaja. Doktor-doktor yang ada tak dapat melakukan pemeriksaan lanjut tanpa informsi yang secukupnya hingga terpaksa menunggu kehadiran ahli keluarga aku. Kebetulan hendak dijadikan cerita, 15hb Ogos memang mak ayah aku nak datang dengan tujuan beraya tapi keadaan sekarang menjadikan ianya sebuah perencanaan Yang Maha Hebat dari Nya. Mr Najib memaklumkan kepada mak ayah aku yang sudah diperjalanan iaitu di Karak Hihgway. Sekitar jam 7pm baru mak ayah aku sampai ke hospital. Diarenakan keadaan aku yang makin tidak stabil, BP 101/53, RBS 4.4mmg/dL. Doktor memutuskan memindahkan aku di ICU. Sewaktu menyampaikan khabar kepada kedua orang tua aku, Dr Kher, Pakar Perubatan mengatakan harapan cuma 50-50 dan pasti aku terkena jangkitan Leptospirosis melalui lecet di ibu jari kaki kanan aku. Berita yang amat berat untuk diterima kedua orang tua aku tapi mereka pasrah dan reda. Dikarenakan aku sudah dipindahkan ke ICU, tugas merawat dan menjaga aku terletak di tangan staff-staff ICU dan kedua orang tua aku dibenarkan puang untuk berehat. Jika dihitung, seharian mak ayah aku di atas perjalanan iaitu dari Dungun, Terengganu hingga Ipoh, Perak dan akhirnya di Hospital. Betul-betul perjalanan yang melelahkan apatah lagi di bulan Ramadhan. Yang pastinya, kisah aku pada hari pertama berakhir di ICU.

Hospital Raja Permaisuri Bainun (HRPB), Ipoh Perak

Setelah hampir 16 jam tidak sedarkan diri, baru akhirnya aku bangun setelah terjaga sewaktu Staff Nurse tengah membersihkan dan merapikan aku. Sedar-sedar, dikiri kanan tangan terdapat dua set IV Cannular, satu Art Line di radial artery dan satu Central Venous Line di area fossa cubiti tangan kanan aku. Catheter yang dimasukkan malam sebelumnya sudah dilepaskan. Sakit tak sakit, yang pasti aku tak sedar bila masa semua itu dimasukkan especially Art Line dan Central Venous Line. Kalau masa sedar, mahunya aku berteriak menahan sakit. Walaupun aku sudah sedar, tetapi aku masih bingung dan masih merasakan pening dan muntah-muntah. Bagi pelawat yang datang ziarah pon aku da tak berapa nak cam tapi Dr Karim, Dr Tharam dan Kak Nora bolehla aku cam. Pengarah Hospital datang melawat pon aku da tak sedar. Betapa kuat penangan tikus ni. Tapi masa ayah aku masuk, confirm aku kenal dan air muka gembira jelas terpancar dari riak muka ayah aku. Mana taknya, aku da sedar jika dibandingkan semalam. Mak dan adik aku masih di apartmen aku kerana keletihan semalam belum habis.

Doktor-doktor pakar kembali memantau keadaan aku, suatu perkembangan baik katanya. Antara pakar yang ada ketika itu, Dr Kher dan Dr Najjah, yang lain semuanya senior MO. Tapi pening da muntah-muntah masih taknak berengang dari aku. Adoinyer..Hari kedua aku dihabiskan di ICU, pelbagai test serologi dilakukan dan berapa puluh CC darah diambil pon aku da tak sedar. Kemudian, mak dan adik aku datang. Sepupu aku, Mr Zukifli pon ada datang jenguk. Dikhabarkan, Abg Kipli da datang semalam lagi tapi aku je tak sedar. Da name tak sedarkan diri, macam mana nak sedar dengan keadaan sekeliling.

3 hari aku habiskan waktu di ICU. Lumayan lama la jugak tapi memang terasa lama tyme last2 da sedarkan diri. Almaklom pesakit-pesakit disekeliling semuanya tak sedarkan diri. So, wad ICu memang terasa sunyi dan membosangkan dan yang ada cuma bunyi mesin. Ada bunyi 'beep-beep', ada 'teeeeeet' dan macam-macam bunyila tapi suara orang hanya terbatas pada doktor-doktor dan staff nurse. Dan selama aku berada di ICU, banyak jugakla staff nurse yang jage aku baik aku sedar mahupun tak sedar. Jutaan terima kasih diucapkan. Nak cari tak sure jumpa balik or tak coz tak tahu. Yang aku dapat trace pon sorg dua je, Staff Nurse Noryza yang jaga aku dua hari berturut-turut. Dan yang kedua aku ingat sebab name dia pelik, kalau tak salah Staff Nurse Fadilat. Ternyata tugas nurse2 ni memang tak dapat digambarkan dengan kata-kata jugakla, kalo tiada nurse jenuh jugak doktor2 nak buat kerja. Sekali ucapan terima kasih tak terhingga. Hingga hari last di ICU, SN Noryza yang hantar aku balik ke wad biasa iaitu wad 5B.

Balik-balik di wad 5B, SN pon sambutla dengan ramahnya dan kata; 'dah sedar pon sekarang berbanding masa mula-mula masuk tapi ingat tak lagi mase mula-mula masuk?'. Dah dinamakan tak sedar, jawab jela ntahla kak, tak ingat apa-apa pun. Tapi yang penting 'Alhamdulilalh' katanya. Awal-awal aku ditepatkan di kubikel akut, tapi dikarenakan dah sedar, aku dipindahkan ke katil 35 iaitu di kelas kedua. Tapi kelas kedua dan ketiga rasa sama je. Yang beza aku dapat conquer TV yang betul-betul depan TV. Dapat jugak hilang bosang:D . Dalam aku ralik-ralik dalam wad, tetiba camla dekat satu suara yang unik yang aku pernah dengar je tyme mula-mula datang. Ternyata benar, suara yang unik tu rupanya suara MO yang incharge aku mula-mula masuk. Nama MO tu, Dr Elizabeth. Di senyum je tengok aku. Ada waktu kosong, Dr Elizabeth ada la cerita tentang cerita-cerita yang lucu gakla masa mula-mula aku masuk iaitu waktu dia nak assessment (ambil keterangan) kesihatan aku. Antaranya adalah, waktu dia mintak no talifon mak ayah aku, dia kata aku jawab nak buat apa. Kami gelak sama-sama. Tapi sepanjang perawatan, beliau tetap mengatakan ianya amat mencabar dan sukar. Selain Dr Elizabeth, ada MO, Dr Kaw. Dua-dua MO ni suka senyum, tapi Dr Kaw aku suka sebab dia bagi aku discharge alias balik rumah walhal MO lain belum berpendapat yang sama. Hehe. Walupun dibenarkan discharge, tapi tetap merayakan Hari Pertama Syawal di hospital bersama pesakit-pesakit lain berserta anggota keluarga masing-masing. Pagi syawal tuh, wad 5B macam pasar pon ada, tapi macam tapak perkelahan pon ada coz ahli keluarga pesakit yang datang bawa pelbagai juadah hari raya untuk diraikan bersama dan tak terkecuali akula. Tapi aku lain sikit, coz aku makan kat Taman Teraputik Hospital, ada suasana sikit :D

Dalam menyambut kedatangan Syawal di hospital ni, tengok jugakla perjuangan doktor2 dan nurse2 yang berkorban dan meraikan Syawal jauh dari keluarga ni. Antara yang terkesan, ada akak SN ni, SN Rujaemah ni kerja dari malam raya sampai petang hari raya pertama. Kalau ikut shiff, da dua shiff dia cover. Dasyat dowh. Ada gak aku tanya, tak letih ke?Dia pon jawab, nak buat camna, staff kurang. Tapi takpe, lepas ni akak dapat cuti panjang, katanya lagi sambil senyum. Kalau doktor2 especially HO tu aku tahula waktu deme bertugas, iaitu dari matahari tak naik lagi sampai matahari tenggelam balik. Sama-sama dasyat la, lama-lama deme jugak yang tumbang coz keletihan. Dalam wad ni jugak,aku nak berterima kasih dekat SN Rujaemah, SN yang lain aku lak nama dia tapi nanti aku cari dalam wad balik :D, Dr Sandeep, Dr Lee, Dr Kaw, Dr Elizabeth dan banyak lagila..

Pengalaman menyambut syawal di hospital da menutup kedukaan keluarga aku seketika. Mungkin da nampak aku OK kot. Tapi jika dibandingkan dengan pesakit-pesakit lain yang masih di dalam wad, mungkin syawal ini kurang serinya bagi mereka, tapi apa pun kedatangan Syawal tetap diraikan walau dengan apa cara sekalipun. Walaupun hari pertama raya aku dibenarkan keluar, tapi aku masih dikehendaki datang untuk beberapa hari berikutnya untuk ujian darah. Yela, satu MO benar aku balik dan yang lain masih ragu-ragu, maka diambil lah jalan tengah iaitu aku tetap harus datang ke wad walaupun dah discaj dari wad. Takpela, asalkan hari raya aku tak berlama-lama dalam wad :D.

Kisah ni mungkin tak seberapa jika dibandingkan dengan kisah pesakit-pesakit lain tapi cukup bermakna bagi aku secara peribadi. Dan kisah ini juga mungkin tak lengkap secara keseluruhan, memandangkan sumber informasi hanya terbatas kepada ahil keluarga terdekat dan lingkungan terdekat pada waktu itu. 

Walauapapun dan bagaimanapun, aku dan keluarga secara peribadi mengucapkan jutaan terima kasih kepada semua pihak yang terlibat baik secara langsung mahupun tak langsung. Semoga Allah membalas jasa-jasa kalian setimpalnya. Wallahualam.

Trip Belantara ( Ipoh - Gua Musang - Kenyir - Dungun)

Alhamdulilah, pada raya ke5 berkesempatan pulang ke Terengganu setelah dibenarkan keluar wad beberapa hari sebelumnya. Seperti biasa, jalan fevret aku adalah Gua Musang-Kenyir :)

Untuk perjalanan kali ini, ayah aku yang drive memandangkan status kesihatan aku yang belum mengizinkan khasnya masih terdapat lebam dan bengkak di area right fossa cubiti. Almaklomla, tersemat rapi long lane      (Central Venous Line) dan Art Line beserta dua IV Cannular sepanjang aku di ICU. Perjalanan kali ini tak begitu sukar memandangkan kali ini, ayah aku drive Kia Sportage. So, dapatla redah macam tu je. Walaupun tak dapat memandu, aku berperanan sebagai jurupandu arah professional.

Perjalanan bermula di Ipoh sekitar jam 10am. Sebetulnya, pukul 9am da keluar rumah tapi ada beberapa lokasi perhentian sementara antaranya adalah Tanah Perkuburan Islam Gurap dan Tesco Xtra. So, secara rasminya kami berlepas dari Ipoh tepat jam 10.15am. 

Dari Tesco Xtra, perjalanan diteruskan ke Simpang Pulai melalui lebuh raya PLUS. Bayar RM1.80 je pun, tapi kalau ikut jalan bandar ntah berapa lama mahu sampai ke Simpang Pulai. Dah sampai Simpang Pulai, pepandai la keluar susur PLUS tuh. Kalau terus, takkan nak gi KL. Dari Simpang Pulai, perjalanan diteruskan menuju ke Cameron Highland. Waktu yang ditempuh kurang lebih satu jam coz kita tak masuk Cameron Highland pon juz setakat simpang kampung Raja. Dari simpang kampung Raja, kami mengambil jalan terus iaitu ke Gua Musang.

Sepanjang perjalanan ke Gua Musang, banyak Kampung Orang Asli yang kami lewati antara Sangway, Jeedeep, Chekau,Brooke dan banyak lagila.Padahal kat Simpang Pulau pon ade Kampung Orang Asli :) Tapi kali, aku bawak keluarga aku beraya di perkampungan Orang Asli Jeedep. Ini dinamakan transformasi hari raya...hehe...Suatu pengalaman baru buat mereka, kalau aku takdenye pengalaman baru. Duit raya tak bawak coz ayah aku tak standby tapi seperti biasa aku standby berbungkus-bungkus cokelat untuk diagihkan di sana. Di Jeedeep, tak perlu basa basi perkenalkan diri coz deme semua da kenal so direct to the point jela. Apalagi, maka berkerumunlah mereka semua:) Di Jeedeep tak lama, cuma dalam 10 menit dan perjalanan kembali diteruskan. Tapi sesampai di Kampung Jekjok, sekali lagi kami berhenti coz nak beraya kat rumah Ustz Agus, tapi malangnya Ustz Agus lagi ziarah ke kampung lain. So, kami kembali meneruskan perjalanan yang agak membosangkan dan panas, almaklom atas puncak banjaran Titiwangsa. Di kiri kanan, ibarat pemandu pelancong aku satu persatu menerangkan perkampungan Orang Asli yang ada. Ayah dan mak aku cuma kata ooooooo jela...haha...

Di pertengahan perjalanan Cameron Highland-Gua Musang, kami berhenti seketika di R&R Pos Blau untuk recharge gastro. Antara perkara yang best kalo buat trip sekeluarga adalah kerana penuh dengan makanan sepanjang perjalanan, ada sardin roll, kueh raya dan macam-macam..So,untuk makan tengah hari kami sekeluarga menjamu selera dengan nasi putih dan rendang ayam. Rehat di R&R Blau je da dekat sejam. Sekitar jam 1pm, perjalanan diteruskan ke Bandar Gua Musang. Dari R&R Pos Blau ke Gua Musang cuma mengambil masa 30menit.

Sesampai di Bandar Gua Musang, kami sekali lagi berhenti di Masjid Daerah, Masjid Tengku Muhammad Faiz Petra untuk menunaikan solat jamak zuhur & asar. Dalam menghayati betapa besarnya masjid tersebut, mak dan adik complaint berkenaan fasiliti tempat wudhu dan bilik air wanita yang tak mesra pengunjung. Antara yang dikesalkan adalah, jauhnya kedua-dua kemudahan tersebut dari bagunan utama di samping tiada susur jalan berbumbung berbanding terbalik dengan kemudahan untuk lelaki. Adalah menjadi harapan AJK Masjid mengambil teguran yang dikemukakan sebagai teguran membina. Dikarenakan permasalahan ini, waktu kami di sana tersita kira-kira satu jam. Sekitar jam 2.30pm, baru dapat kami meneruskan kembali perjalanan.

Perjalanan kembali diteruskan dari bandar Gua Musang ke persimpangan Felda Aring. Aliran trafik ke arah Kota Bharu lengang tetapi perjalanan dari arah Kota Bharu ke Gua Musang boleh tahan banyak jugakla. Almaklom, Gua Musang adalah transit bandar bagi pengendara dari Kota Bharu ke Kuala Lumpur. Sebelum meneruskan perjalanan masuk di Felda Aring-Kenyir, antara perkara yang harus diperhatikan ulang adalah status petrol kereta. Dah dalam hutan, nak isi kat celah mana? So, kami berhenti seketika di R&R Gua Musang, manusia di sana berlimpah ruah. Sampai nak parking pon takleh, apetah lagi kalo nak bercakap pasal toilet, kena beratur panjang der. Tak buang masa lama dengan kerumunan manusia, kami pon meneruskan kembali perjalanan. Dari bandar Gua Musang ke persimpangan Felda Aring dalam sejamla.

Dah hampir sejam dari bandar Gua Musang, sampailah di persimpangan Felda Aring. Tapi ini persimpangan baru ke Kenyir, jika sebelumnya aku selalu ambil persimpangan Felda Aring berdekatan dengan Shell (kalau tak salah lah :D ). Jalan ini merupakan jalan alternatif dan belum diwartakan lagi, perjalanan 15km pertama memang best coz jalan baru takde lobang ataupun cacat cela yang begitu bermakna. Tapi, sesudah tu jumpalah jalan tak siap lagi dan masih dalam pembinaan, munasabah la belum diwartakan lagi....adoiiiinyer...Nak tak nak, terpaksa ambil susur ke jalan Felda Aring-Kenyir. Bab-bab ni, tak perlu bimbang coz ada Polis Bantuan yang sudi bagi bantuan. Apabila dah masuk kembali jalan Felda Aring yang lama, situasi jalan pon berubah dan perlu lebih berhati-hati. Kalau cerita pasal lobang dan jalan hancur, itu semestinya. Tapi dek kerana bawak 4WD, ayah aku maen redah je. Habis kerete-kereta cikai dia potong. Macam race dalam hutan lak. Tapi bagi pengguna baru, takyah menggatal la nak race dengan jalan sebegitu rupa, bengkel dan towing pon takde sana. Line telefon hilang timbul, so berhemahla yeps. Jalan ni rusak sedemikian rupa kerana muatan berlebih lori-lori kelapa sawit, nak disalahkan mereka takleh jugak coz da terang-terang ditulis bahwa jalan tersebut adalah jalan persendirian alias Jalan Felda, bukan jalan Negeri or Persekutuan. So, korang takyah complaint lebih, jalan dengan hati-hati sudah.

Setelah hampir 45 menit berhempas pulas di Jalan Felda Aring, kami sampai di Highway Belantara (Highway Gua Musang-Kenyir). Jika tahun sebelumnya, jalan ini belum diwartakan lagi. Tapi untuk tahun ini, kelihatan ianya telah diwartakan coz telah di'upload' ke Google Maps. So, bagi pengendara baru confirm takde sesat-sesatnya. Tapi kondisi highway ni janganlah disamakan dengan highway PLUS or LPT yang ada pelbagai kemudahan asas. Highway ini cuma menawarkan pakej hutan simpan dan pemandangan Tasik Kenyir yang luas terbentang selama sejam perjalanan dari perbatasan Gua Musang-Kenyir. Dan selama sejam perjalanan jugakla, korang semua jangan harap ada talian telefon. Di sini,pengedara juga dinasihatkan berhati-hati coz tanah runtuh dan tanah mendap ada di beberapa titik lokasi sepanjang perjalanan. Dikarenakan cuti hari raya, lori balak pon tak kelihatan so takdela bimbang sangat. Kalau tak, merempitla deme dalam hutan ni. Kalau tak salah, aku pernah ukur jarak dari Felda Aring ke persimpangan Kuala Jeneris, Kuala Berang dalam 90km je.

Akhirnya, setelah sejam lebih dari Felda Aring, kami sampai di persimpangan Kuala Jeneris, Kuala Berang. Arah yang dituju semestinya ke selatan, iaitu bandar Kuala Berang yang kira-kira 20km dari persimpangan Kuala Jeneris. Waktu yang ditempuh pon tak lama, cuma 30menit je tu pon bermalas-malasan. Sesampai di bandar Kuala Berang, kami berhenti seketika di Masjid Daerah Kuala Berang. Ayah dan mak aku tak jamak solat rupanya....Alang-alang tu, ayah aku amik kesempatan berehat seketika.

Setelah menyelesaikan urusan duniawi dan ukhrawi, kami kembali meneruskan perjalanan ke Dungun. Sesampainya di Ajil, kami ambil susur masuk Lebuhraya Pantai Timur (LPT). Untuk makluman,highway ni pon masih dalam pembinaan tapi segala kemudahan dah disediakan oleh pihak MTD selaku penanggungjawab lebuhraya ini. Dikarenakan masih dalam pembinaan, jarak pon terbatas iaitu dari Ajil ke Bukit Besi sahaja. Selebihnya,jalan kembali ditutup. Tak payah tanya pasal tol, coz benda tak siap lagi macam mana nak caj. Di susur keluar Bukit Besi, nak tak nak kami kena keluarla. Dan perjalanan diteruskan menghala ke bandar Dungun. Jika pengendara ingin ke Kuala Lumpur, di persimpangan susur keluar lebuhraya tadi boleh mengambil simpang ke kanan iaitu melalui Jalan AMBS-Jabur.

Kurang lebih 30menit, iaitu sekitar jam 7.20pm, kami sekeluarga selamat sampai di rumah iaitu di Kampung Sura Jeti Dungun, Alhamduilah.Jika dihitung kembali waktu perjalanan dari Ipoh-Dungun, hampir 9jam waktu dihabiskan dijalanan ditolak waktu rehat selama perjalanan lebih kurang 3jam.  Sebetulnya, ini bukanlah catatan waktu terbaik coz aku pernah buat cuma 4jam setengah dari Ipoh-Dungun. Tapi dah dinamakan perjalanan santai keluarga, so catatan waktu ini masih dapat diterima. :D

So, bagi pengendara baru atau pengendara belantara lainnya, di sini ada sedikit gambar yang dapat dikongsi bersama dan dapatlah kiranya bermanfaat membantu perjalanan anda di Gua Musang-Kenyir.

R&R Pos Blau Gua Musang

Surau

Warung Makan

Tandas, bersih der.

Ruang rehat keluarga

Banjaran Titiwangsa

Bandar Gua Musang-Felda Aring

Gua Musang-KB lengang

KB-Gua Musang, tengok sendiri la.

Felda Aring-Kenyir

Ni jalan alternatif dari  Gua Musang ke Kenyir, sorila lupa
tangkap gambar persimpangan masuk :D

Masih terawat dan terjaga Jalan Felda Aring-Kenyir

Dicatatkan, dari simpang masuk ke Felda Aring ke
Kenyir adalah 102km

Menarik bukan?

Tapi sekitar 15km nanti, nanti terjumpalah jalan masih
 dalam pembinaan..hehe

Susur keluar ke Jalan Felda Aring lama

Kalau da jumpa signboard ni, dah sah korg tak sesatnya.

Kondisi semasa  Jalan Felda Aring

Lubang, lopak dan debu antara peneman di Jalan Felda Aring

Nampak itu dua kereta?habis ayah aku potong
 coz deme xleh laju..haha

Da jumpa simpang ni,  jangan mengatai nak gi kanan,
ambil jalan lurus sesuai signbord KUALA BERANG

Antara jalan yang elok dan comel di Felda Aring

Highway Belantara Kenyir

Mulus dan cun bukan?

Dekat depan, ada sedikit tanah runtuh dan tanah
mendap so kene hati-hatila

Antara simbolik korg da sampai sempadan
 Gua Musang-Hulu Terengganu

Aku paling peveret tempat ni,tapi kalau da
senja lain korg nampak pokok ni :)

Signboard masih ada, jangan risau. Nak ke lepak Gajah pon
 boleh di Sanctuary Sg Ketiar

Kuala Berang

Da keluar highway, jumpa perkampungan
 Baong (kalau tak salah la)

Jangan laju-laju, kawasan kampung

Lurus gi highway LPT yang masih dalam pembinaan,
kiri kanan korg baca jela sendiri

Peta Google Maps
(sedikit sebanyak dapatlah membantu)

KOA Jeedeep Gua Musang

KOA Jekjok

Berdekatan KOA Hendrop

R&R Pos Blau

Persimpangan ke Gua Musang

Masjid Daerah Gua Musang

Berdekatan R&R Gua Musang

Jalan Alternatif Felda Aring-Kenyir

Jalan Alternatif Felda Aring-Kenyir

Belum diwartakan lagi

Jalan Felda Aring-Kenyir

Jalan Alternatif Felda Aring-Kenyir

kembali ke jalan lama Felda Aring-Kenyir

Highway Kenyir

Susur masuk Lebuhraya Pantai Timur - Ajil

LPT

Susur keluar Bukit Besi

Jalan Bukit Besi-Kuala Dungun